Che sia una moda, una buona abitudine o una mania dei mesi invernali dopo le abbuffate natalizie, la nuova parola d’ordine fra star di Hollywood come tra i comuni mortali è detox.
Rigenerare i tessuti in profondità e depurare il corpo dalle tossine è una pratica tanto ricercata quanto consigliata.
Ogni giorno abbiamo a che fare con un ambiente carico di tossine: nell’acqua che beviamo, nell’aria che respiriamo, nel cibo che mangiamo, nei prodotti per la cura personale e nelle cose che ci circondano. E il nostro corpo ci dà continui segnali della sua sofferenza di fronte a queste minacce: difficoltà a perdere peso, ritenzione idrica, gonfiore delle gambe e addominale, costipazione, dolori articolari o muscolari, insonnia, pelle spenta, opaca o con problemi quali eczema, prurito, acne.
Fondamentalmente detossinazione significa pulizia del sangue e delle cellule.
Quindi non bisogna pensare solo ed esclusivamente ad una dieta, ma ad un insieme di accortezze alimentari e programmi specifici che aiutino a smaltire le scorie accumulate a causa degli eccessi e a ristabilire le normali condizioni fisiologiche dell’organismo.
Quindi è possibile affermare che un programma detox,
deve avere le seguenti caratteristiche per essere definito tale:
- DIURETICO: rimuove le tossine idrosolubili extracellulari
- DRENANTE: rimuove le tossine idrosolubili intracellulari
- DEPURATIVO: rimuove le tossine liposolubili extracellulari
- DISINTOSSICANTE: rimuove le tossine liposolubili intracellulari
“Detox” non vuol dire solo ridurre l’apporto calorico, ma soprattutto alleggerire il carico di tossine, consumando alimenti facilmente digeribili, poveri di grassi e proteine. I principali alleati di un regime detox sono quindi i vegetali, i legumi, la frutta e gli alimenti integrali (ma anche il pesce per sopperire in parte all’assenza della carne).
I risultati di un programma detox sono sorprendenti e ti permettono di toccare
con mano alcuni cambiamenti più o meno visibili del tuo corpo.
Allora cosa aspetti? Anche per te è arrivato il momento giusto per disintossicare il tuo corpo! Segui i nostri consigli detox associati ad alcuni accorgimenti legati al tuo stile di vita e alimentare.
